Conseils Sport, 1° trimestre de grossesse

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Consigli degli esperti
Jogging... Posso correre ?

Jogging... Posso correre ?

Sia che siate dei principianti o dei fanatici del jogging, sapete che la corsa ha dei benefici sulla salute. Ma è una buona idea continuare a correre in gravidanza?

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Per voi e per il bambino ... fate attività fisica, ma con moderazione

Per voi e per il bambino ... fate attività fisica, ma con moderazione

Il corpo è fatto per muoversi. E la gravidanza non è incompatibile con l’attività fisica, al contrario! L’importante è farla con moderazione ed evitare troppi sforzi.

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La postura corretta per evitare il mal di schiena

La postura corretta per evitare il mal di schiena

Nel primo trimestre, il mal di schiena non è ancora imputabile al peso del bebè ma va affrontato in moda da gestirlo durante l’intero periodo della gravidanza: rivedere le proprie abitudini e adottare una postura corretta durante la giornata possono aiutarti durante i 9 mesi. Obiettivo: contrastare il rilassamento degli addominali che causa un’inclinazione pelvica in avanti e accentua la curvatura a livello lombare.

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